Тренирайте....каквото и да ви струва..дори и да сте слаби

Днес..гръб+30 мин пътека
Добавки..стромба,протеин,амино/преди и след тренировка/,таурин,аргенин,кофеин,карнетин,ленено масло,Б-комплекс,Вит С
..много пот..много сила :mrgreen:
Браво..Шоко
Фрии...

ШОКОЛАД написа:

И ето идва наййй-щастливия ден,когато....
ще се изтъкна и аз!!!
20 мин,колело!!!
15 мин. обръч (готова съм за гюбеци)
малко коремни и ръце!!! Благодаря!

Браво!!!
Доживяхме!

Днес-ръце/бицепс трицепс/+30 мин пътека

Днес..рамо+30 мин пътека

Днес-крака+30 мин пътека

Аз забравих вчера да се отчета!
40 минутки- колело,обръч,гирички!

ШОКОЛАД написа:

Аз забравих вчера да се отчета!
40 минутки- колело,обръч,гирички!

..браво
..надявам се, че всяко нещо ..по 40 мин

Неееее,ще ми изхвръкне сърцето...

Днес..гърди/8 упражнения с по 3 серии/+20 мин пътека+добавки

Днес...30 мин...моткане...10 мин.психическа нагласа...
20 мин колело!
10 мин обръч!
15 мин с гиричките!!!
20 мин душшшшш...

Малко колело и обръч днес,в свободното време!

Днес почивам.....вело 30 мин

Здравейте трениращи!
Браво на вас за постоянството!
Аз бях на почивка и освен с малко плуване в басейна
с друго не мога да се похваля,
даже май ще ви се оплача,че си контузих коляното.
Пих обезболяващи-3 дни и го мажа,но ако се възобнови болката,
което е доста вероятно,ще ходя да го видят,
че има вероятност нещо да е с минискуса.

Кофтииии!!!

Днес...гърди+30 мин пътека

Днес..гръб+30 мин пътека

Ихаааа, гръб и пътека... Супер@@@@@@@!!!!!!!!!

Аз тренирам...борба с болести...и нямам време за друго!

Днес..ръце+20 мин пътека

Днес..рамо+30 мин пътека

Да ви обадя,че се оказа,че имам възпалени връзки на коляното,
ще ходя на физиотерапия,пък да видим...
Ходи ми се на танци!

Кофти! Успех в лечението!

ШОКОЛАД написа:

Кофти! Успех в лечението!

Благодаря Шоколад!
За сега и обезболяващите действат....

Dнес...крака+30 мин пътека

Днес..гърди+30 мин пътека

Вчера си откраднах малко време и спретнах кратка тренировка с обичайните-колело,обръч,гири,коремни преси!!!
И да се похваля-имам вече резултати-трицепса ми е доста оформен...талията-смалена!!!коремчето - по-прибрано!

ШОКОЛАД написа:

Вчера си откраднах малко време и спретнах кратка тренировка с обичайните-колело,обръч,гири,коремни преси!!!
И да се похваля-имам вече резултати-трицепса ми е доста оформен...талията-смалена!!!коремчето - по-прибрано!

..браво

Днес...гръб+30 мин пътека

Днес..ръце+30 мин пътека

Днес....рамо+30 мин пътека

Днес..крака+30 мин крос

Днес...трапец+корем+40 мин пътека

Днес..гърди+20 мин пътека

Днес...гръб+30 мин пътека

Днес....ръце+30 мин пътека

Днес..рамо+30 мин пътека

Самичък тренираш а?! Айде,идвам и аз скоро!!!

ШОКОЛАД написа:

Самичък тренираш а?! Айде,идвам и аз скоро!!!

..ами ..да тренирам..ама спрях да пиша вече тук..защото ми стана неудобно
..чакам те

Оооо, и аз тренирам - бягане в парка, след децата. Страхотен фитнес!

Днес...гърди+30 мин пътека

Вчера..гръб....днес ръце..и пак кардио

Днес гръб..вчера гърди

Днес 15 мин. на пътеката

Божествена написа:

Днес 15 мин. на пътеката

Браво..не съм сам

Вчера ,два часа след детето..
днес ..същото + 15 минути повече...

Крис написа:

Вчера ,два часа след детето..
днес ..същото + 15 минути повече...

Щях да напиша същотот и после се отказах и го изтрих

Крис написа:

Фрина написа:

Крис написа:

Вчера ,два часа след детето..
днес ..същото + 15 минути повече...

Щях да напиша същотот и после се отказах и го изтрих

защо го изтри..ми това си е тренировка,
при това много добра.
ТНТ ,похвали ни де..
и ние имаме нужда от подкрепа.

Няма да ни похвали, знам си го аз.... Той е взискателен... Не ги признава тези