Пишете и се веселете, със СПАМ-а ведро погледнете!

ТНТ,ако знаеш колко ми е постна супичката.... никакво фиде и тем подобни,даже солта съм ограничила до минимум,пържено и мазно....нееее абе коренна промяна от предишният ми начин на хранене-дано скоро имам по-добри резултати и ще докладвам.

natali написа:

ТНТ,ако знаеш колко ми е постна супичката.... никакво фиде и тем подобни,даже солта съм ограничила до минимум,пържено и мазно....нееее абе коренна промяна от предишният ми начин на хранене-дано скоро имам по-добри резултати и ще докладвам.

..колкото по-малко кг имаш за сваляне...толкова е по-трудно
..докладвай

Добро утро

Добро утроооо!!!!
Хайде на кафенцето

Добра вечер
..така ли ще я караме..от утро ...до вечер

Цитат :

..aми сигурно правиш грешки...млечните ги яж високомаслени..не ниско..защото ниско..са въглехидрати
..махни тез супи..предполагам имат фиде
...наблягаш на протеина/месо.млечни.риба/
..храниш се през 2 часа..но нещо малко..я месо.я..,ябълка...но организма трябва винаги да е захранен и да не чувстваш глад..
..пресни зеленчуци на корем..зеле,домат,краставица,салата.../те горят калории.повече от колкото те самите съдържат..защото на организма/стомаха са му нужни много повече калории за да ги смели и дърпа от запасите с мазнина...
..пиеш много вода..,.ако усетиш жажда..вече е късно....трябва да пиеш вода преди да усетиш жажда/въобще не трябва да я усещаш/
..вечер може да ядеш и в 23 ч..но само протеин
...избягвайте банан и пъпеш,сини сливи
..сладкото си го..добавяй си го от плодовете
..газирано,алкохол..не
..за пържени храни....забрави
..ако наблегнеш на млечни..яжте само млечни..не ги смесвайте с други храни..заради казеина
..абе общо взето..всичко може да се яде..стига да знаеш кога и как

. такъв режим съм свалял 20 кг за 3 месеца
..яж поне по 2 ябълки..на ден...пий сока на 2 лимона на гладно,сутрин
..ако искаш има и добавки за отслабване,които не са вредни
..абе я ми кажи колко си висока и колко кг си
..и не гледай кантара..а дрехите..мазнините са леки и се лъжеш

вземи си да пиеш рибено масло и зелен чай на таблетки..за да си смъкнеш холестерола покрай тази диета
..може и някой бърнър да пиеш

Браво,личи си кой е маниак! Бързо и на мен да сметнеш бодимас индекса

T.N.T написа:

Добра вечер
..така ли ще я караме..от утро ...до вечер

Добра да е ТНТ!
...ами като няма кой да пише,как да я караме...

никой ли няма

Добро утро
Честит рожден ден на Авана

Хм...сега ставам

Малееееееее жега бре!
Какво си правите.
Ние ходихме на умопомрачително дълга разходка...
Малчо заспа от раз.
А аз след две перални и една манджа съм тук на отмора.

Крис написа:

Браво божествена!
И ние си направихме страхотна разходка с Влади.
Сутринта рано-рано чистих,а пералните вчера ги въртях
Ще почвам да готвя след малко,като сменя на Влади памперса..
Много му се радвам на хубавото време..,че така мразя зимата.

И аз я мразя...дано да ни забрави тази година
Довечера сме на рожден ден...

Ок.
Мерси!
Хайде приятно готвене!

T.N.T написа:

Добро утро

T.N.T написа:

Добро утро

ДОБЪР ДЕН!

Как си

T.N.T написа:

Как си

...оххх не ме питай...
дребния е болен...висока температура,кашлица и повръщане...
хванали сме опашката на грипа
от вчера вечерта е направо кошмар...за сега поовладяхме малко положението,
ама ще видим...дано се оправи по-бързо

Ти как си?Почиваш ли днес?

Дано се оправи бързо
..почивам..да

T.N.T написа:

Дано се оправи бързо
..почивам..да

мерси...и аз на това се надявам,че знаеш какво е да е болно детето
и аз днес и утре почивам,но май ще трябва да вземам за после болнични...
тази седмица ще трябва да сме в къщи

Вие още ли работите на бързи обороти?Или се нормализираха вече нещата?

Никита написа:

T.N.T написа:

Дано се оправи бързо
..почивам..да

мерси...и аз на това се надявам,че знаеш какво е да е болно детето
и аз днес и утре почивам,но май ще трябва да вземам за после болнични...
тази седмица ще трябва да сме в къщи

Вие още ли работите на бързи обороти?Или се нормализираха вече нещата?

...няма нищо нормално ..оборотите сам си ги избирам..никой не ме кара на сила

Само ви надничам.
Как сте сладури?
Деня ми мина прекрасно и бързо!
Наядох се и ще отморя блажено!!!

Добро уууууууууууууууууууууууууууутроооооооооооооооооо

Добро утро!!!Времето е супер и тръгваме на разходка
До послеееее!!!!

На работа съм и ви надничам.
Правя едни оферти и ми доскуча.
Вие как сте?
Времето е приказноооооо...само за разходка.
Приятен ден!

natali написа:

...тук съм...

...и аз

T.N.T написа:

...и аз

и май сме пак само двамата...

Добро утро

Крис написа:

Добро утро!
ТНТ,вече не ни поднасяш закуска и кафенце..
..Еми така е,то и многото жени омръзват все някога..

..не е вярно ..нета ми нещо куца

Приивет на всички. Как сте? ТНТ гледам, че си тука рта да те сбарам да те питам тука, щото в другата тема май не си ми отговорил - има ли нещо по филма дето преди те бях питала - The Twiligt saga: New moon

evita написа:

Приивет на всички. Как сте? ТНТ гледам, че си тука рта да те сбарам да те питам тука, щото в другата тема май не си ми отговорил - има ли нещо по филма дето преди те бях питала - The Twiligt saga: New moon

Няма

Отивам да взема малката от карате и съм тук...заклевам се

T.N.T написа:

Отивам да взема малката от карате и съм тук...заклевам се

...ще видим...
и аз съм тук... от незнам колко време.. и докато не ме дигне дребния за нещо...

И аз съм тук но не се знае докога

и азззззззззззз

...ами здравейте тогава...

Здравей..аз гледам мач
..и пийвам помалко

кой мач гледаш...да не играят Левски пак

Никита написа:

кой мач гледаш...да не играят Левски пак

..да.. с Литекс..не се ебавай ..падат

хахаххаха...без да искам познах...

2-1..за Левски....