РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ

Какво означава разделно хранене?

Разделното хранене е система за хранене,
разглеждаща храната като сбор от хранителни вещества,
разделени в няколко ясно дефинирани групи,
като дефинира методика за тяхното ефективно съчетаване с цел
подобряване на храносмилането, намаляване на времето за смилане
и усвояване на храната и намаляване на отпадните храносмилателни продукти.
ПОЛЕЗЕН ЛИНК С ИНФОРМАЦИЯ:
Разделно хранене

Пробвали ли сте ,да се храните по този начин?
Допада ли ви или сте против този вид хранене?

Аз в момента съм на диета взаимствана от разделното хранене,поне аз така си мисля де Всеки ден ям определени неща,които в следващия не мога да ги ям,например започвам с белтъчини,след това бобови храни,въглехидратни и накрая плодове и така си редувам дните,като по принцип не трябва да се смесват храните от различните видове.
Мога да кажа,че се чувствам добре,даже много добре Храня се нормално,не се ограничавам в яденето,това си ми стана като режим на хранене поне за сега
Нямам никакви оплаквания и наистина спомогна да сваля и някое друго килце Така,че аз не съм против такова хранене,даже доколкото съм чувала доста хора предпочитат да се хранят по тоя начин,значи наистина има защо да се предпочита

Аз също съм била на разделно хранене и отслабнах значително. Но наистина, разделното хранене трябва да се практикува не като диета, т.е временно, а да стане начин на живот. Познавам взрастни хора, които имаха проблеми със здравето, със жлъчката. Започнаха да се хранят разделно и всичко мина, но те продължават да се хранят така.
Не е чак толкова трудно да се храниш разделно, при положение че има голямо разнообразие от рецепти и са вкусни на всичкото отгоре.
Всичко е в умението да си направиш режим и да имаш воля да го прилагаш. След втората-третата седмица вече ти е приятно да спазваш интервалите на хранене между отделните съчетания храни.
* след плодове - 30мин;
* след зеленчуци - 30мин до 1ч;
* зеле, моркови, ряпа - 2.5-3ч;
* хляб, тестени изделия, ядки - 2-3ч;
* варива (боб, леща, жито, царевица) - 3-4 ч;
* месо - 4-6ч;
* риба - 2-3 ч;
* млечни и прясно мляко - 4ч;
* кисело мляко - 2-3ч;
* сирене, кашкавал - 3ч;
* мазна храна - 5ч;
* течности - напускат веднага стомаха;

Както съм казвала и в друга тема, всичко е психическа нагласа. Трябва да си твърдо убеден, че ще спазваш този режим на хранене и да не се уповаваш на оправдания, защо не си дисциплиниран.

Нат, твоята "90-дневна диета" е доста еднообразна. Честно казано незнам колко време ще издържиш на тази скука, но ти си знаеш. Може пък да е писана специално за теб.
Имам позната, която тежи към 120 кг., тя спазваше тази диета. Най-интересното или най-смешното да го кажа ми беше, че през въглехидратния ден, диетата разрешава да се изяде едно парче или две парчета ли бяха торта, спагети с кетчуп, незнам още какво и всичко това в един ден. Тя изяждаше цялото това нещо във въпросния ден. Разбира се не отслабна и грам.
Аз я пробвах два дни и разбрах, че не е за мен. Няма как да си сготвя боб, като другите очакват пържола, само защото ми е бобов ден. Пък и голямо еднообразие, цял ден едно и също...

Нат, с нетърпение очаквам да се похвалиш минус колко килограма си след края на диетата.
Пожелавам ти успех!!!
Има много хора, които са свалили доста килограми с тая диета, явно им е паснала.

Водна ще се похваля,стига да я докарам до края,че и аз не съм от най-сериозните и честно казано не я спазвам напълно стриктно,но за 1месец отслабнах с 3кг,но аз нямам много за сваляне и за това си мисля,че по-бавничко става при мен,но наистина се чувствам много добре,даже плодовия,въпреки,че най-трудно се изкарва пак ми се отразява добре

Браво!Много полезно инфо сте дали,а с чайчета пробвали ли сте?

Някакви специални чайчета ли, Смитова? Или такива, като плодови или билкови?
За зеления чай има много добри отзиви, обачеее май е доста гадничък на вкус незнам. Споделете!
Аз чай много не обичам, както и мед.

Аз също не съм фен на чая Стихийна,нито на меда(за разлика от лимоните,които ям като ябълки),но преди време бях пробвала уникална комбинация на Лидия Ковачева и бях изумена от резултатите.Чувствах се много по-жизнена -след приема изхвърляш много токсини ,прочистваш организма си,усещаш неописуема лекота и прилив на енергия.На вкус е отвратително,горчи и мирише неприятно,но ефекта е потресаващ(трябва да се разровя за заглавието на комбинацията )Естествено всичко върви заедно-разделно и балансирано хранене,фитнес и чай.За зеления не мога да се ангажирам с личен опит,повече ми е инфото "Против",отколкото "За" като средство за отслабване за всеки.Виж за козметични процедури се доверявам ,правила съм си маски на лицето и има ефект.

Разделното е най-голямата смешка в правилното хранене

T.N.T написа:

Разделното е най-голямата смешка в правилното хранене

Обясни де...защо е смешно

Нищо ново! Абе, трябва да слушаме телата си- те ни казват какво , кога да ядем! Но нека бъдем хора , а не прасета! Важни са количествата и качеството на храната ни!