AVAdiary
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

AVAdiary

ПАНАИР НА СУЕТАТА
 
ИндексPortalПоследни снимкиРегистрирайте сеВход

 

 Прегаряте ли? - тест

Go down 
АвторСъобщение
Фрина
Модератор
Модератор
Фрина


Брой мнения : 8407
Регистриран : 22.04.2009
Послание : Там, където има ЛЮБОВ...

Прегаряте ли? - тест Empty
ПисанеЗаглавие: Прегаряте ли? - тест   Прегаряте ли? - тест EmptyПон 08 Фев 2010, 20:32

Прегаряте ли?

Този тест е предназначен да оцени влиянието, което Вашата работа, работната среда и ангажиментите, които поемате, оказват върху вашето психично здраве. Следвайки въпросите в таблицата по-долу, отговорете дали сте забелязали съответните промени при себе си през последните 6 месеца. За отговори използвайте скалата от 1 до 5. Оценете промяната с 1, ако промяната е малка или няма никаква промяна. Използвайте оценка 5, ако е налице много сериозна промяна. Използвайте цифрите 2, 3 и 4 за междинните степени.


Въпрос
Оценка

1.
Уморявате ли се по-лесно? Чувствате ли се по-скоро уморени, отколкото изпълнени с енергия?

2.
Хората предизвикват ли раздразнение у вас, като ви казват: “Нещо не изглеждаш много добре напоследък”?

3.
Работите все повече и повече, а постигате все по-малко и по-малко?

4.
Ставате все по-циничен? Ентусиазмът ви се загубва все повече и повече?

5.
Обхваща ли ви често тъга, която не можете да обясните?

6.
Забравяте ли (срещи, срокове, лични вещи)?

7.
Нараства ли раздразнителността ви? Избухливостта ви? Чувствате ли, че разочарованието ви от хората около Вас е нараснало?

8.
Виждате ли се по-рядко с близките си приятели и с членовете на семейството ви?

9.
Мислите ли, че сте твърде зает дори за обичайните неща, като телефонни обаждания, четене на отчети или изпращане на Коледни картички?

10.
Измъчват ли ви някакви физически неразположения (болки в различни части на тялото, главоболиe, продължителни настинки)?

11.
Чувствате ли се дезориентирани, когато приключите дейностите за деня?

12.
Можете ли да изпитвате удоволствие както преди?

13.
Можете ли да се смеете на шеги за самите вас?

14.
Създава ли сексът повече грижи, отколкото удоволствие?

15.
Имате ли усещането, че имате малко неща да кажете на хората?

Общо:



Резултати:

· 0 - 25 Всичко е ОК.

· 26 - 35 Трябва да се замислите за някои неща.

· 36 - 50 На път сте да прегорите!

· 51 - 65 Прегаряте!!

· над 65 Намирате се в опасност, вашето физическо и психическо здраве са застрашени!!!

Не се впрягайте твърде много, но помислете за ситуацията. Прегарянето е обратим процес, няма значение колко е напреднал. Колкото по-скоро, обаче, започнете да се грижите за себе си, толкова по-добре!



(H. Freudenberger and G. Richelson)
Върнете се в началото Go down
Фрина
Модератор
Модератор
Фрина


Брой мнения : 8407
Регистриран : 22.04.2009
Послание : Там, където има ЛЮБОВ...

Прегаряте ли? - тест Empty
ПисанеЗаглавие: Re: Прегаряте ли? - тест   Прегаряте ли? - тест EmptyПон 08 Фев 2010, 21:01

На ръба съм между "Всичко е ОК" и "Трябва да се замислите за някои неща. "

Прегаряте ли? - тест 362500
Върнете се в началото Go down
 
Прегаряте ли? - тест
Върнете се в началото 
Страница 1 от 1
 Similar topics
-
» Тест за интелигентност
» Визуален тест за обработка на функционалността на лявото и дясно полукъбло на човешкият мозък

Права за този форум:Не Можете да отговаряте на темите
AVAdiary :: В СВЕТА НА ПРИКАЗКИТЕ :: Да си поговорим на воля-
Идете на: